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    [时尚生活] (测试)五个答案选一个,能测出你最适合减肥方法!

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    发表于 2018-1-13 19:16:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    眼看冬天刚过了一半,身上的肉却已经囤了好几斤了……减肥方法要因人而异,一道心理测试题,看看哪种方法才适合想要减肥的你?在商场买衣服时,你更看重衣服的哪一点呢?A款式 B质量和面料 C价格/性价比 D品牌 E舒适度--选好答案了吗?
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    选A——轻断食减肥法
    你追求新鲜感,把活在当下视为自己的座右铭,希望能尽情享受生活,不吝啬于满足自己的需求。你比较自我,厌倦固守陈规,身边的人有时会因此觉得你比较天真,但这也恰恰是他们觉得你最有魅力的地方。你总是充满活力和热情,有着极强的感染力。你做事会有些三分钟热度,减肥的决心经常也是一阵一阵的,所以对你来说,最好的方法就是趁减肥愿望最强烈的时候付诸行动。因此,轻断食的减肥方法对你来说再合适不过了。在胃口比较小的那几天,将每天摄入的热量控制在700大卡以下,可以选择以果蔬汁、沙拉、凉拌菜等代替正餐,给你的身体来一次大扫除,坚持几天就能减重5斤左右。若想长期践行这个方法,可以以星期为单位,每周5天轻断食,剩下2天恢复正常饮食,犒劳犒劳自己,一到两个月,整个人就会脱胎换骨。
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    选B——快走减肥法
    总体来说,你是一个实用主义者,也是一个目光长远的人。相比同龄人来说,你显得成熟稳重,做事考虑周全,并且有很强的目的性。你对自己很严格,对生活品质也有比较高的要求,浪费时间、精力、金钱等都是你所不允许的。尽管如此,你对待他人却温柔而宽厚,让人觉得如沐春风。你的思维方式比较理性,做事有规划,有了目标就立志会完成。所以对于减肥你也不追求立竿见影,而是希望能长期坚持,日积月累地达到减肥塑形的效果。这样的你,快走减肥是再合适不过了。保持健康规律的饮食,坚持饭后散步,以日行一万步为目标,几个月到半年的时间,便能告别身上多余的脂肪。减肥成功后也可以继续坚持快走来保持身材。在快走时,可以时快时慢地走、摆动手臂或加大步伐,能够更好地达到减脂效果。
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    选C——粗粮水果减肥法
    在消费主义弥漫的今天,你是坚定地践行着朴素、极简生活方式的那一小撮人。善良而又单纯的你拥有一颗赤子之心,相信生活的美好,不会受社会上的黑暗面影响。生活对你来说是简单的,有互相关爱的亲人、有自己喜欢的事业就能让你满足,你知道,平平淡淡才是真。真诚而又替人着想的你非常有亲和力,尽管你有时候显得有些落伍,但大家觉得你骨子里其实是个很酷的人。你崇尚自热和健康,过激的减肥方式在你看来是伤害身体,所以你非常适合尝试粗粮搭配水果的减肥方法。每日三餐,以玉米、燕麦、薯类、糙米等粗粮和适量的时令水果代替米饭作为主食。粗粮能够阻碍营养吸收并促进肠胃蠕动,常吃便能起到瘦身减脂的效果。辅以低热量的水果,不仅能丰富口感,还能保证摄入充足的维生素。若觉得直接吃粗粮口感不好,可以尝试做些不同的花样,比如糙米茶、牛奶燕麦粥、三鲜玉米羹等,都是很好的减肥菜品。
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    选D——针灸减肥法
    你为人正直,做事麻利,讨厌拖泥带水。你知道天下没有免费的午餐,想要的东西必须要付出努力去争取,所以工作起来你总是充满干劲。你不是那种喜新厌旧的人,相反,如果认定了自己喜欢的人和事,你便会保持相当的忠诚。在人际交往上,心直口快常常让你无意中伤害到别人,却也因此收获了知心的好友。你知道减肥不是随口说说,而是需要付出努力,那么针灸减肥或许很适合你。针灸能帮助调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,尽管会有痛感,但一般人都能承受。如果你刚生完宝宝,那么针灸能帮助调整内分泌问题;如果你还很年轻,针灸则能帮助控制食欲。针灸减肥期间,要牢记“不饿不吃,饿了再吃”的原则,以避免脂肪堆积。每次针灸前,要吃饱饭,以免体力不支。针灸后用手排打肚子等身上脂肪较厚的部位,效果会更明显。每次针灸完,可以记录一下当天的体重情况,看着数字越来越小,也会更加有坚持的动力。
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    选E——瑜伽减肥法
    无论什么,你都相信适合自己的才是最好的。独立、热爱思考是你的标签,一旦坚定自己的想法,就不会为他人所左右。在柔软的外表下你有一颗强大的心,自信且充满力量,并常常充当朋友们的“人生导师”。外在的东西对你影响很小,因为你知道自己真正追求的是什么。你减肥并非是一味追求瘦,而是希望能有更加健康的身体。因此,瑜伽很适合你,它能改善人的生理和精神,而且这项运动的特点就和你的性格一样,柔中带刚。一星期内坚持练习3-4次瑜伽,每次半小时,虽然短时间内体重不会显著下降,但却能慢慢将脂肪变为高密度的肌肉,让身体更加结实,形态也会更加优雅。瑜伽不是每天都必须练,心情好、身体状态好时再练,效果才会事半功倍。
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    减不下来肥,是因为方法没选对。你呢?留言分享一下吧!
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    发表于 2018-1-13 19:42:14 | 显示全部楼层
    第一个吧:)
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    发表于 2018-1-13 19:43:54 | 显示全部楼层
    看来是真的
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